O post de hoje é não é nenhuma receita milagrosa, mas aqui vai recomendações para amenizar sua relação com o estresse:
✨Respirar fundo sempre! Muitas vezes o problema que estamos enfrentando nem é o fim do mundo, inspira e expira e vai à luta;
✨Ouvir músicas pode ajudar, coloque sua música favorita, feche os olhos e desfrute do aqui e agora, vale a pena escutar alguns podcasts, mas veja se você gosta;
✨Baixar aplicativos de meditação e relaxamento, recomendamos que você dê uma chance para um desses apps, se valer a pena invista;
Não tem uma cura mágica! Depende muito do momento e do ambiente, nós podemos nos sentir estressados em casa, no trabalho, na faculdade e entre outros ambientes.
Se o estresse virar algo persistente e frequente, é importante buscar por ajuda psicológica!
A gente aqui da Zoe acredita que saúde e bem-estar são coisas inegociáveis! Cuidem-se 💛🌻
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